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怎样减少烹饪美食带来的pm2.5污染

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人气:-发表时间:2015-11-28 14:45【

  今天又有什么好吃的呢?每次我们回家的时候可能看到爸爸妈妈做的饭菜闻到饭菜的香味都会这样问,那相信对于这样的家庭确实也是很幸福美满的哦。但是面对厨房的油烟味,想必很多人都受不了。那有什么方法能够尽可能的降低做饭油烟带来的空气污染呢?这边霾克星pm2.5检测仪的小伙伴给出一些小建议哦。

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  平时可以多做凉拌菜,可以选择蒸、煮、炖等烹饪方式,减少食用油炸食物,能生吃的食物尽量生吃(黄瓜、西红柿、生菜等),这样既能最大限度的保留食物的营养素,也减少了对环境的污染。炒菜油温不宜过高,应在冒烟之前将食物下锅,可选择橄榄油做为烹调用油。

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  研究称橄榄油能降低心血管疾病和心脏病的发病率。生活在地中海地区的人,虽然油的摄入量很大但是心血管发病率低,其中最核心的原因就是他们食用橄榄油。橄榄油,富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平。而橄榄油的另一好处是能使血液变稀,有助于防止形成微小的血液凝块,从而防止心肌梗塞等心脏疾病的发生。

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  健康的生活方式其实很大程度上都需要我们自身养成良好的生活习惯,如果每天有人能够提醒你刚开始你可能会很不习惯,但是时间久了,能坚持下来将会变的很自然,至于不能坚持的那还是让霾克星霾表的数值给你提示哦,你总不能经常能忍受霾表爆表的危险吧,


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